Эфирные масла для похудения

эфирные масла для похуденияАроматерапия сегодня пользуется все более возрастающей популярностью, предлагая нам безопасные рецепты оздоровления, в том числе и эфирные масла для похудения.

Конечно, одними маслами при желании избавиться от большого количества лишних килограммов не обойтись. Но их использование существенно облегчит этот нелегкий процесс.

С помощью эфирных масел можно уменьшить свой аппетит, ускорить сжигание жиров, предотвратить обвисание кожи, постепенно нормализовать обмен веществ.

И все это можно получить при помощи очень приятных процедур и вдыхания волшебных ароматов.

Приведенные ниже списки не могут полными, конечно. Но для первоначальных опытов вполне годятся.

Обращайте внимание на описания приобретаемых эфирных масел, пробуйте их в действии. В этом случае ассортимент рецептов у вас сильно расширится.

Какие эфирные масла можно использовать для похудения

  • Апельсин – выводит шлаки и токсины, улучшает все виды обменов и работу желудочно-кишечного тракта, придает коже эластичность, снижает психологическую пищевую зависимость
  • Бергамот – повышает настроение и самооценку, снимает стресс
  • Ваниль – уменьшает чувство голода
  • Герань – повышает настроение и самооценку, снимает стресс, нормализует обмен веществ
  • Грейпфрут – удаляет из организма лишнюю воду, очищает от шлаков, уменьшает растяжки, придает коже эластичность , снимает нервное напряжение, нормализует обмен веществ
  • Жасмин — повышает настроение и самооценку, придает коже эластичность
  • Иланг-иланг – успокаивает, снимает стрессы, придает коже эластичность
  • Имбирь — нормализует обмен веществ
  • Кардамон — нормализует обмен веществ
  • Кипарис — нормализует обмен веществ, придает коже эластичность
  • Корица – уменьшает чувство голода
  • Лаванда – обладает успокаивающим свойством
  • Лимон – очищает от шлаков, выводит лишнюю воду, нормализует обмен веществ, снижает аппетит, придает коже эластичность
  • Майоран — уменьшает растяжки
  • Мандарин – возвращает коже упругость и эластичность, активизирует обмен веществ, выводит из организма воду и шлаки, повышает настроение и самооценку
  • Мирра – возвращает эластичность коже
  • Можжевельник – выводит воду, очищает от шлаков, успокаивает, улучшает обмен веществ
  • Мускат –
  • Мята – снижает чувство голода
  • Нероли – повышает настроение и самооценку,
  • Пачули – не дает обвиснуть коже, выводит лишнюю воду
  • Роза — повышает настроение и самооценку, успокаивает
  • Розмарин – сохраняет упругость кожи, уменьшает растяжки, нормализует обмен веществ
  • Сандал — успокаивает
  • Укроп – уменьшает аппетит и активизирует процесс очищения организма, нормализует обмен веществ
  • Чайное дерево – ускоряет процесс сжигания жиров, заживляет повреждения на коже, сильный антисептик
  • Черный перец – ускоряет обмен веществ, подтягивает кожу
  • Шалфей — уменьшает растяжки

Растительные масла, в которых можно растворять эфиры

Растительные масла не только являются отличными носителями для эфирных масел, но и сами по себе обладают широким спектром полезных действий на нашу кожу.

Для составления смесей можно брать то, что у вас под рукой, хоть подсолнечное, на котором вы готовите, но лучше выбрать то, что наиболее подходит вам по свойствам и нерафинированное холодного отжима.

Методы использования эфирных масел для похудения

  1. Аромалампа. Для уменьшения аппетита зажигайте аромалампу с эфирными маслами корицы, мяты, ванили. Известно, что повышенное возбуждение толкает нас на кухню за чем-нибудь вкусненьким. Для того, чтобы успокоиться и расслабиться, добавьте в аромалампу иланг-иланг, лаванду, сандал, розу, грейпфрут, герань, бергамот
  2. Аромакулон. Его вы можете носить на себе и вдыхать по мере необходимости нужный аромат. Просто капните в него пару капель выбранного эфирного масла или их смеси. Аромакулон очень долго сохраняет запахи.
  3. Аромаванна. Обычно для ванн берут меньшее количество эфирного масла, но в целях похудения используются более высокие концентрации. Поэтому тщательнее проверяйте масла на переносимость. Это ванна не для мытья, она принимается, когда ваша кожа уже очищена. Эфирные масла предварительно растворяют в небольшом количестве соли, сливок, молока, кефира, спирта, меда. Соль может быть морская или поваренная. Это обязательньно нужно сделать, так как эфирные масла в воде не растворяются, и их капельки могут обжечь кожу. И начинайте с минимальных дозировок. Вода должна быть приятной, чуть выше температуры тела. Время приема ванны – 15 минут.
  4. Массаж
  5. Компрессы
  6. Растирания
  7. Обертывания. На чистое тело наносят масляную смесь, сверху желательно наложить обычную пищевую пленку. Через полчаса пленку снять и принять душ.

Рецепты смесей для похудения

Аромаванны

  • На полную ванну из равного количества  10-20 капель смеси эфирных масел лаванды, бергамота, розмарина, лимона, можжевельника, грейфрута. Эфирные масла не забываем растворять в эмульгаторе.
  • Эту ванну лучше принимать на ночь, она прекрасно успокаивает и, возможно, удержит вас от ночного похода к холодильнику. Добавьте к горсти соли по три капли мирры, бергамота и иланг-иланга, перемешайте и высыпьте в ванну.

Массажные смеси

  • Взять эфирные масла бергамота, грейпфрута по две капли, чайного дерева, мускатного ореха, корицы и герани по одной капле и смешать их двумя чайными ложками растительного масла или любой другой базы, подходящей для массажа.
  • На столовую ложку базового масла добавить по две капли бергамота и герани и по одной укропа, розы и можжевельника
  • На столовую ложку базы две капли мандарина и по одной перечной мяты, кипариса и имбиря
  • В столовой ложке жожоба растворить по пять капель кипариса и можжевельника

Обертывания

Возьмите две столовые ложки косметической глины, разведите ее водой до консистенции сметаны, добавьте столовую ложку масла виноградных косточек (можно его заменить миндальным или каким-либо еще). Для усиления действия добавьте до пятидесяти капель эфирных масел из рецептов смесей для массажа.

Скраб

  • В гущу, оставшуюся после приготовления кофе, добавить немного сметаны и пятнадцать капель эфирного масла черного перца на столовую ложку гущи и тщательно размешать.

Предостережение

Обязательно делайте тест на индивидуальную переносимость используемых масел и внимательно читайте противопоказания. Эфирные масла – это сильные средства.

И еще: все, что здесь говорилось, относится к натуральным маслам, а не их подделкам.

Еще интересное

Вверх
© 2017    Материалы сайта aromajournal.com предназначены только для информационной поддержки пользователей. Администрация сайта не несет ответственности за постановку диагноза и назначение лечения. Эти вопросы находятся в пределах компетенции соответствующих медицинских специалистов.
Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки