Массажное масло

массажное маслоМассаж – популярная, приятная и чрезвычайно полезная процедура. Для ее проведения нужны спокойное место, умелые руки и, конечно же, масло для массажа.

Не важно, делает ли вам профессиональный массажист массаж всего тела или это самомассаж лица, живота, ног или других мест, куда вы можете дотянуться.

Польза массажа не ограничивается только механическим воздействием. Большая роль здесь принадлежит массажной смеси.

Ведь наша кожа впитывает в себя полезные ингредиенты и не только сама реагирует на них, но и щедро делится ими со всем организмом. Не остается в стороне и обоняние. Влияние ароматов на здоровье уже давно доказано и никем не оспаривается. И это влияние не ограничивается изменением настроения, но и действует на работу наших внутренних органов.

И если мы будем учитывать это при выборе масла для массажа, то пользу от массажных процедур получим куда большую, чем если бы просто ограничились механическим воздействием.

Мы не будем говорить о готовых средствах для массажа. Нас интересует, как сделать нужную для нас смесь самостоятельно.

Мы просто возьмем подходящее растительное масло или их смесь в качестве основы и добавим эфирные масла для нужного оздоровительного эффекта. И получим полностью натуральное массажное масло.

Концентрация эфирных масел в смеси для лечения не должна превышать 5%. В среднем в чайной ложке находится 100 капель масла, значит, мы можем добавить пять капель эфиров.

Но в остальных случаях рекомендуется добавлять две-три капли на чайную ложку основы.

Это очень средние цифры, потому что разные масла могут иметь разную вязкость, а значит, и размер капель будет меняться. В случае сомнений ориентируемся на минимальные концентрации. Перебор эфирных масел ничего хорошего не принесет. И вообще к эфирным маслам очень подходит выражение: больше – не значит лучше.

Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты смеси. В случае, если какое-то из масел вы используете впервые, проведите несложный тест, нанеся массажное масло на маленький участок нежной кожи. Сделать это просто, зато вы убережете себя от возможных неприятностей.

Вполне возможно, что общие рекомендации вам не очень подойдут и придется вносить коррективы. Это нормально. Ведь одинаковых людей не бывает.

Все масла и их свойства описать невозможно, но вот немного информации для начала:

Свойства растительных масел

Практически все они полезны, улучшают скольжение рук по коже. Какое из них больше придется вам по душе, вы быстро поймете. Их свойства не так уж сильно различаются, поэтому я бы ориентировалась на ощущения. Но некоторые нюансы вам могут пригодиться.

  • Абрикосовая косточка – хороша для дряблой кожи, при целлюлите, дерматитах, обладает заживляющим действием, хорошо при простуде
  • Миндальное масло просто просится для зоны вокруг глаз, борется с целлюлитом
  • Жожоба  особенно хорошо подходит для массажа кожи головы
  • Виноградной косточки – увлажняет, разглаживает кожу, для жирной кожи не очень подходит, но не исключается.
  • Ши (карите) замечательно подходит для стареющей кожи, облегчает боль при суставных болезнях. На него практически не бывает аллергии.
  • Кунжутное выводит шлаки, очищает кожу, хорошо подходит для жирной и проблемной кожи.
  • Конопляное масло предохраняет от старения, уменьшает красные сосудики на коже
  • Кокосовое лучше использовать рафинированное. Хорошо увлажняет и защищает, подходит для массажа грубой кожи с шелушениями и трещинами.
  • Зародышей пшеницы великолепно при дерматитах.
  • Льняное нечасто используется для массажа, но при очень грубой коже подойдет для ее смягчения.

Если вы хотите использовать тяжелое масло, например, кунжутное, просто смешайте его с легким типа виноградной косточки.

Свойства эфирных масел

  • Увлажняющим действием обладают сандал, ромашка, роза, нероли, апельсин. Они очень хорошо подойдут для сухой кожи
  • Тонизирующим свойством обладают мята
  • Для стареющей кожи можно взять пачули, ромашку, каяпут
  • Проблемная кожа – ромашка, гвоздика, каяпут
  • Для жирной кожи добавьте иланг, бергамот, грейпфрут
  • Растяжки на теле медленно, но будут уменьшаться, если добавлять розмарин, лаванду, мяту, гвоздику
  • От целлюлита помогают любые цитрусовые масла, пачули, розмарин, герань, можжевельник, кипарис, фенхель, лаванда
  • Расслабит и успокоит мелисса, лаванда, мадарин, сандал, мята, корица, бергамот, нероли
  • Повысит тонус, взбодрит имбирь, черный перец, бергамот, лимон, герань, базилик, можжевельник

На бутылочках с эфирными маслами обязательно указываются их свойства, и вы всегда можете с ними ознакомиться.

Несколько рецептов массажных смесей

Расслабляющая, успокаивающая

На столовую ложку растительного масла добавьте две капли эфирных масел лаванды и нероли и одну каплю ромашки.

Тонизирующая, возбуждающая

На столовую ложку растительного масла добавьте по две капли сандала и розы и одну каплю шалфея

При болях в мышцах

На столовую ложку растительного масла две капли лаванды и по одной розмарина и черного перца.

Антицеллюлитная

На столовую ложку масла жожоба взять по одной капле герани, лимона, можжевельника, ветивера и две грейпфрута

Некоторые правила, которые нужно соблюдать.

Для проведения массажа не нужно наносить на кожу большое количество смеси – будут проскальзывать руки.

Массажная смесь не должна быть холодной. Если она хранилась в холодильнике, дайте ей согреться до комнатной температуры или чуть теплее.

После массажа не нужно спешить в душ, подождите несколько часов.

Алкоголь категорически не рекомендуется в течении нескольких часов до и после массажа.

После массажного сеанса хорошо выпить чашечку чая из трав или чистой воды. Вода вообще приветствуется, так как помогает выводу шлаков, а после массажа этот процесс активизируется.

Еще интересное

Вверх
© 2017    Материалы сайта aromajournal.com предназначены только для информационной поддержки пользователей. Администрация сайта не несет ответственности за постановку диагноза и назначение лечения. Эти вопросы находятся в пределах компетенции соответствующих медицинских специалистов.
Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки